Stop osteoporóze! : [snadný a účinný program : vyberte si sami, co vám nejlépe vyhovuje a pomáhá!]

To chci

Úvodní kapitoly stručně vysvětlují podstatu osteoporózy (řídnutí kostní tkáně a úbytek kostní hmoty), její stadia a diagnostiku a dále vysvětlují funkci a stavbu kostí v lidském organismu. V další části se probírají rizikové faktory, které urychlují onemocnění - zejména nedostatek pohybu a nevyvážená výživa, tj. zatěžování organismu nadměrnou váhou. Těžiště příručky je v soustavě cviků, které napomáhají zlepšit sílu svalů - jak cviky pro jednotlivce i skupiny. Vzpěrací a posilovací cviky jsou rozděleny podle svalstva jednotlivých částí těla - vše je doplněno, jak podrobným výkladem, tak i instruktivními fotografiemi. Na závěr je připojen seznam speciálně používaných pomůcek. … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor

Gudrun Paul

Další autoři

Violetta Schuba, 1965-

Typ dokumentu

Knihy

Fyzický popis

121 s. : il. ; 20 cm

Vydáno

Praha : Ivo Železný, 2003

Vydání

Vyd. 1.

Edice

Jak na to (Ivo Železný)
Knížky dostupné každému

Témata

osteoporóza

rehabilitační cvičení

tělesná cvičení

příručky

Popis jednotky

Terminologický slovník
Podnázvy z obálky
Překlad z němčiny
Dostupné též v digitální podobě v aplikaci Kramerius

Bibliografie

Obsahuje bibliografii

ISBN

80-237-3759-7