Běhání pro špičkový výkon

Get it

Informace pro všechny, kdo se rozhodnou běhat pro zdraví z jakýchkoli důvodů (s cílem zvýšit svou tělesnou zdatnost, snížit tělesnou hmotnost, zamezit účinkům stárnutí, zlepšit náladu nebo tělesný vzhled).Kniha rozebírá přístupnou formou techniku běhu, přípravu, protahovací a posilovací cviky, fyziologii, výživu či nebezpečí zranění a uvádí také např. způsob vedení tréninkového deníku. Další část knihy se věnuje špičkovému běhání včetně závodů a přípravy na ně: intervalovému tréninku, tréninku v kopcích, různým tréninkovým trasám, správnému dýchání či taktice při samotném závodu, speciálně pro závody na tratích od 5 km až po maratón. … full description

Bibliographic Details

Main Author:

Frank Shorter, 1947-

Other Authors:

Karel Kopička, 1950-

Document Type:

Books

Document range:

160 stran :

Published:

Praha : Dobrovský s.r.o., 2019

Series:

Knihy Omega

Subjects:

běh

sportovní trénink

running

sports training

příručky

handbooks and manuals

Item Description:

Obsahuje rejstřík

Physical Description:

160 stran : barevné ilustrace ; 24 cm

ISBN:

978-80-7585-159-8