Mindfulness za 8 týdnů : revoluční plán pro čistou mysl a zklidnění životního tempa

Get it

Revoluční plán pro čistou mysl a zklidnění životního tempaStres, vyčerpání, roztěkanost, deprese – všechny tyto potíže mají společné řešení: MINDFULNESS.Mindfulness mění životy. Zmírňuje stres a úzkosti a přináší radost a plnost prožitku do každého okamžiku. Nabije vás novou energií do života a odvahou čelit jakýmkoli překážkám. Stačí to jednou vyzkoušet.Během osmitýdenního kurzu, kterým vás provede expert v oblasti mindfulness Michael Chaskalson, si uvědomíte, kde začíná a končí vaše tělo a naučíte se- jak si opravdu vychutnat jídlo – bez čtení novin, psaní zpráv na mobilu nebo plánování vaší další práce- jak se popasovat se zážitky nebo skutečnostmi, které nejsou příjemné- jak se dostat sami k sobě, když jste duchem zcela mimoNemusíte navštěvovat a platit drahé lekce! Nyní se můžete metodu mindfullness (překládáno také jako VŠÍMAVOST nebo plná pozornost) naučit v pohodlí domova. Unikátní audio materiály na CD, které je součástí knihy, vás navíc provedou základními cvičeními a můžete je využívat pro domácí praxi i po přečtení knihy. … full description

Bibliographic Details

Main Author

Michael Chaskalson

Other Authors

Gabriela Spáčilová

Document Type

Books

Physical Description

281 stran : ilustrace ; 21 cm + 1 CD

Published

V Brně : BizBooks, 2016

Edition

1. vydání

Subjects

všímavost

sebepoznání

sebevýchova

koncentrace (psychologie)

psychohygiena

meditační techniky

mindfulness

self-consciousness

self-culture

concentration (psychology)

mental hygiene

meditation techniques

příručky

handbooks and manuals

Item Description

Přeloženo z angličtiny

Bibliography

Obsahuje bibliografii a bibliografické odkazy

ISBN

978-80-265-0517-4