Mindfulness za 8 týdnů : revoluční plán pro čistou mysl a zklidnění životního tempa

To chci

Revoluční plán pro čistou mysl a zklidnění životního tempaStres, vyčerpání, roztěkanost, deprese – všechny tyto potíže mají společné řešení: MINDFULNESS.Mindfulness mění životy. Zmírňuje stres a úzkosti a přináší radost a plnost prožitku do každého okamžiku. Nabije vás novou energií do života a odvahou čelit jakýmkoli překážkám. Stačí to jednou vyzkoušet.Během osmitýdenního kurzu, kterým vás provede expert v oblasti mindfulness Michael Chaskalson, si uvědomíte, kde začíná a končí vaše tělo a naučíte se- jak si opravdu vychutnat jídlo – bez čtení novin, psaní zpráv na mobilu nebo plánování vaší další práce- jak se popasovat se zážitky nebo skutečnostmi, které nejsou příjemné- jak se dostat sami k sobě, když jste duchem zcela mimoNemusíte navštěvovat a platit drahé lekce! Nyní se můžete metodu mindfullness (překládáno také jako VŠÍMAVOST nebo plná pozornost) naučit v pohodlí domova. Unikátní audio materiály na CD, které je součástí knihy, vás navíc provedou základními cvičeními a můžete je využívat pro domácí praxi i po přečtení knihy. … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor

Michael Chaskalson

Typ dokumentu

Knihy

Fyzický popis

281 stran : ilustrace 21 cm + 1 CD

Vydáno

Brno : Bizbiiks, 2016

Vydání

1. vydání

Témata

všímavost

sebepoznání

sebevýchova

koncentrace (psychologie)

psychohygiena

meditační techniky

příručky

Popis jednotky

Překlad Gabriela Spáčilová
Přeloženo z angličtiny

ISBN

978-80-265-0517-4