Ženy, přemožte stres, než stres přemůže vás

Get it

Každá pracující matka žije pod obrovským tlakem: starost o děti, nedostatek času a peněz, minimální pomoc manžela, nikdy nekončící péče o domácnost, zaměstnání mimo domov. Text nabízí fungující principy, pomocí nichž lze snížit hladinu stresu. Je třeba vycházet ze tří předpokladů: být si vědom svých omezení, zvolit odpovídající cíle, péčí o druhé získat lásku bližního. Důležité je správné nastavení priorit, volba vhodného výchovného stylu a "přirozené kázně" (důslednosti, díky níž se z dětí stanou bytosti, které budou spíše dávat než brát). Je také důležité opustit syndrom "dokonalé matky", neboť si dobrovolně klade nesplnitelné úkoly. Vhodné je tedy stanovení "splnitelného cíle" spolu s kompenzačními prostředky, jež zabírají, když se nedaří (návštěva kina, cvičení, meditace,...). A především: v životě by měla panovat vyváženost mezi odpočinkem, prací a zábavou. … full description

Bibliographic Details

Main Author

Kevin Leman, 1943-

Document Type

Books

Physical Description

158 s. ; 21 cm

Published

Praha : Návrat domů, c2012

Edition

1. vyd.

Subjects

ženy

stres (psychologie)

zvládání stresu

psychohygiena

výchova dítěte

interpersonální vztahy

women

stress (psychology)

stress management

mental hygiene

child rearing

interpersonal relations

populárně-naučné publikace

popular works

Item Description

Přeloženo z angličtiny

Bibliography

Obsahuje bibliografické odkazy

ISBN

978-80-7255-276-4