Hubneme s rozumem, zdravě a natrvalo

Get it

Autorka v knize shrnuje své celoživotní zkušenosti. Účinnost její metody byla prověřena na mnoha účastnících kurzů snižování nadváhy, pořádaných společností STOB. Kniha vás naučí, jak si sestavit správný a přitom chutný jídelníček. Srozumitelně popisuje logické souvislosti příjmu potravy a výdeje energie, psychologické aspekty hubnutí a to vše s ohledem na české potraviny a současný životní styl. Podstatné jsou i kapitoly, jak znovu nepřibrat a jak mít rád sám sebe. Přílohou knihy je unikátní ledničkový tahák s energetickými hodnoty, obsahem živin a glykemickým indexem dostupných potravin. … full description

Bibliographic Details

Main Author

Iva Málková, 1955-

Other Authors

Radim Raszka

Document Type

Books

Physical Description

226 s. : barev. il., mapa ; 23 cm + 1 volná příl.: Ledničkový tahák

Published

Praha : Smart Press, 2005

Edition

Vyd. 1.

Subjects

redukční diety

diety

redukce tělesné hmotnosti

obezita

příručky

Item Description

Vydáno ve spolupráci s nakl. Grada Publishing a společností STOB
Obsahuje fotografie

Bibliography

Obsahuje bibliografii

ISBN

80-239-4112-7 (brož.)