Chvilka na relaxaci : cvičení a rady pro zdravé tělo i duši

To chci

Všichni potřebujeme v životě trochu klidu. Doktorka Sarah Brewer čtenáře této knihy bez jakéhokoliv zdlouhavého vysvětlování učí, jak porozumět příznakům a dopadům stresu na naše tělo. Dvanáct přehledných cvičení, které čerpají z tradic Východu i Západu, ukazují, jak použít relaxační techniky v praxi, a okamžitě tak uvolnit stres, aniž byste museli výrazně zasahovat do svého životního stylu. Tato praktická a inspirativní kniha je protkána citáty některých z nejvýznamnějších řečníků starověku i současnosti, které vás donutí k zamyšlení a dodají vám pocit klidu. Obsahuje také relaxační moudra, která pomohou každému dosáhnout zdraví a pocitu naplnění. … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor

Sarah Brewer, 1958-

Další autoři

Pavlína Stelzerová

Typ dokumentu

Knihy

Fyzický popis

124 stran : ilustrace ; 17 cm

Vydáno

Praha : Dobrovský s.r.o., 2021

Edice

Via

Témata

psychohygiena

meditace

relaxace

mysl a tělo

dechová cvičení

příručky

ISBN

9788075855190