Pevný zadek za 30 dní : jednoduchý tréninkový program pro všechny!

To chci

Kniha je ideální pro ty, kdo nemají čas chodit do tělocvičen a posiloven a hledají ucelený tréninkový program, který je provede jejich každodenním cvičením.Každý týden vám nabídne nové cviky, které jsou určené pro zpevnění hýždí v rekordní době. Program je dostupný pro všechny, stejně tak jsou zvladatelné jeho lekce. S ohledem na svaly a klouby začíná cvičení zahřátím a končí protahováním, které podpoří vaši ohebnost a pružnost. Nakonec vás čekají i jednoduché a příjemné techniky automasáže, které vám pomohou redukovat celulitidu a zbavit se každodenního napětí. … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor

Brigitte Engammare

Další autoři

Hana Jovanovičová, 1951-

Typ dokumentu

Knihy

Fyzický popis

96 stran : barevné ilustrace ; 23 cm

Vydáno

Praha : Euromedia, 2018

Vydání

Vydání první

Edice

Esence

Témata

tělesná cvičení

tvarování postavy

hýžďové svaly

exercises

bodyforming

gluteal muscles

příručky

handbooks and manuals

ISBN

978-80-7549-745-1