Hubneme s rozumem : zdravě a natrvalo

Get it

Autorka v knize shrnuje své celoživotní zkušenosti. Účinnost její metody byla prověřena na mnoha účastnících kurzů snižování nadváhy, pořádaných společností STOB. Kniha vás naučí, jak si sestavit správný a přitom chutný jídelníček. Srozumitelně popisuje logické souvislosti příjmu potravy a výdeje energie, psychologické aspekty hubnutí a to vše s ohledem na české potraviny a současný životní styl. Podstatné jsou i kapitoly, jak znovu nepřibrat a jak mít rád sám sebe. Přílohou knihy je unikátní ledničkový tahák s energetickými hodnoty, obsahem živin a glykemickým indexem dostupných potravin. … full description

Bibliographic Details

Main Author

Iva Málková, 1955-

Other Authors

Radim Raszka
Společnost STOB

Document Type

Books

Physical Description

226 s. : barev. il., mapa, portréty + 1 příl.

Published

Praha : Smart Press, 2005

Edition

Vyd. 1.

Subjects

redukce tělesné hmotnosti

redukční diety

nadváha

televizní moderátoři > Česko

autobiografické vzpomínky

Kopál, Daniel, > 1970-2020

Item Description

Obálkové podnázvy: osvědčená metoda sledování příjmu a výdeje energie, tipy, rady, psychologická podpora, program na 12 týdnů, příběh Dana Kopála

Bibliography

Obsahuje bibliografii

ISBN

80-239-4112-7