Hubneme s rozumem : zdravě a natrvalo

To chci

Autorka v knize shrnuje své celoživotní zkušenosti. Účinnost její metody byla prověřena na mnoha účastnících kurzů snižování nadváhy, pořádaných společností STOB. Kniha vás naučí, jak si sestavit správný a přitom chutný jídelníček. Srozumitelně popisuje logické souvislosti příjmu potravy a výdeje energie, psychologické aspekty hubnutí a to vše s ohledem na české potraviny a současný životní styl. Podstatné jsou i kapitoly, jak znovu nepřibrat a jak mít rád sám sebe. Přílohou knihy je unikátní ledničkový tahák s energetickými hodnoty, obsahem živin a glykemickým indexem dostupných potravin. … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor

Iva Málková, 1955-

Další autoři

Radim Raszka
Společnost STOB

Typ dokumentu

Knihy

Fyzický popis

226 s. : barev. il., mapa, portréty + 1 příl.

Vydáno

Praha : Smart Press, 2005

Vydání

Vyd. 1.

Témata

redukce tělesné hmotnosti

redukční diety

nadváha

televizní moderátoři > Česko

autobiografické vzpomínky

Kopál, Daniel, > 1970-2020

Popis jednotky

Obálkové podnázvy: osvědčená metoda sledování příjmu a výdeje energie, tipy, rady, psychologická podpora, program na 12 týdnů, příběh Dana Kopála

Bibliografie

Obsahuje bibliografii

ISBN

80-239-4112-7