Posilování : kondiční kruhový trénink : [200 cviků v 28 programech - s vlastní vahou, s lehkým náčiním]

Get it

Kruhový trénink je díky své pestrosti oblíbenou formou posilování kondičních i výkonnostních sportovců. Autorka vybrala vhodné posilovací cviky, prováděné s váhou vlastního těla i s jednoduchým náčiním, a seřadila je do 28 ukázkových programů s různým zaměřením. A tak zde naleznou právě ten "svůjj" trénink ti, kdo chtějí zpevnit postavu, stejně jako ti, kteří pracují na rozvoji svalové síly. Tréninkové programy vycházejí z obsáhlých zásobníku cviků publikovaných v knihách Posilování s vlastním tělem a Posilování s náčiním, které měly u čtenářů obrovský úspěch. Publikace všem zájemcům pomůže s přípravou a správnou skladbou vlastního kruhového tréninku. … full description

Bibliographic Details

Main Author

Helena Jarkovská, 1945-

Document Type

Books

Physical Description

143 s. : il. ; 24 cm

Published

Praha : Grada, 2009

Edition

1. vyd.

Series

Fitness, síla, kondice

Subjects

posilování

tělesná cvičení

kondiční cvičení

cvičení s náčiním

tvarování postavy

muscle strengthening

exercises

condition exercises

exercise with equipment

bodyforming

příručky

handbooks and manuals

Item Description

Terminologický slovník

Bibliography

Obsahuje bibliografii

ISBN

978-80-247-3056-1