30 způsobů jak se zbavit stresu

To chci

Stres - "zlo" naší doby? Dříve byly stresové reakce důležité pro přežití - dnes nás vyvádějí z rovnováhy, způsobují onemocnění těla i duše a jsou příčinou rychlejšího stárnutí. Zapomeňte na dobře míněné rady jako "Vyvarujte se stresu!". Dnes je to zcela nemožné. Mnohé stresové faktory zkrátka nelze eliminovat. Tělo nám přesně řekne, co potřebuje - musíme mu jenom vědomě naslouchat. Naučte se prolomit získané vzorce chování a uvědomte si vlastní hranice - zkuste svůj život trochu zpomalit. Jednoduché strategie proti stresu: ¦ látky s protistresovým účinkem ¦ jedinečný lecitin ¦ individuální relaxace ¦ psychická vyrovnanost ¦ pohyb, který vás baví Obrňte se vůči stresu! … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor

Johannes Huber, 1946-

Další autoři

Hademar Bankhofer, 1941-
Elisabeth Hewson, 1946-
Jana Bílková, 1977-

Typ dokumentu

Knihy

Fyzický popis

117 s. ; 24 cm

Vydáno

Praha : Grada, 2009

Vydání

Vyd. 1.

Edice

Psychologie pro každého

Témata

stres (psychologie)

stres (fyziologie)

zvládání stresu

psychohygiena

alternativní medicína

meditace > relaxace > tělesná cvičení > jóga > zdravá výživa > potravní doplňky > spánek

příručky

Popis jednotky

Obálkové podnázvy: Jak bojovat s negativním stresem : psychické techniky zvládání stresu : cvičením a stravou proti stresu
Poznámka o autorech

ISBN

978-80-247-2486-7