Anatomie : cvičení & protahování pro každého

To chci

Existuje celá řada knih zasvěcených anatomii nebo kineziologii, nouze není ani o příručky s návody k různým druhům cvičení. V této výjimečné publikaci od amerického autora Dr. Marka Velly se však podařilo propojit všechny jmenované aspekty do jednoho přehledného celku. Její strany proto skvěle poslouží jako úvod do světa fitness, praktická pomůcka při cvičení a zároveň jako názorný, srozumitelně pojatý anatomický atlas. Podrobné ilustrace poskytnou fascinující pohled na práci lidských svalů a fungování pohybové soustavy. Přesné, detailní, tematicky rozdělené popisy více než stovky cviků vás zase naučí efektivně trénovat. Dozvíte se, jak vybudovat pevné základy, od nichž se pak můžete přenést k náročnějším typům silového tréninku, uvědomíte si, jakou roli hraje při zlepšování kondice plynulé zvyšování zátěže i pestrost tréninkové sestavy. Naučíte se správně rozehřát i protáhnout, zkrátka cvičit tak, aby vás nebolelo tělo a dokázali jste předcházet nepříjemným zraněním. V neposlední řadě se seznámíte se základními principy dnes nejoblíbenějších typů tréninkových režimů, včetně pilates, jógy, CrossFitu nebo nordic walkingu. Pokud se chcete zbavit nadbytečných kilogramů, toužíte po vypracovaných svalech, nebo chcete udělat něco pro své zdraví, ale nevíte, jak na to, otevřete knihu – a budete v obraze! … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor

Mark Vella

Další autoři

Irena Kratochvílová
Daniela Mičanová, 1972-

Typ dokumentu

Knihy

Fyzický popis

162 stran : barevné ilustrace ; 30 cm

Vydáno

Brno : Extra Publishing, 2024

Vydání

Vydání první

Edice

Jak na to (Extra Publishing)

Témata

anatomie člověka

svalová soustava

vytrvalostní trénink

tělesná cvičení

strečink

human anatomy

muscular system

endurance training

exercises

stretching exercises

anatomie člověka > svalová soustava > tělesná cvičení > protahování svalů > silový trénink > strečink

příručky

handbooks and manuals

Popis jednotky

Přeloženo z angličtiny
Obálkový podnázev: srozumitelný ilustrovaný průvodce funkcí svalů nejen při fitness
Terminologický slovník

ISBN

978-80-7525-696-6