Posilování s balančními pomůckami

To chci

Publikace seznamuje kondiční a výkonnostní sportovce a jejich trenéry s novými trendy v rozvoji silových a koordinačních schopností. Autoři nabízejí komplexní i lokální posilovací a zpevňovací cvičení s využitím široké škály balančních pomůcek, včetně podrobné charakteristiky, popisu zapojených svalových partií a možností změny obtížnosti cvičení. Cviky, rozdělené podle hlavních zapojovaných svalových segmentů, s použitím osvědčených balančních a dalších pomůcek nebyly dosud v České republice v publikovány. Jsou přehledně graficky zpracovány a doplněny fotografiemi. Všichni zájemci najdou v knize návod, jak zkvalitnit, obměnit nebo zpestřit svou kondiční přípravu. Publikace je vhodná pro instruktory a lektory ve fitness centrech, jako doplňková literatura pro studenty sportovních směrů a všechny zájemce o kondiční trénink. … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor

Radim Jebavý, 1973-

Další autoři

Tomáš Zumr, 1982-

Typ dokumentu

Knihy

Fyzický popis

175 s. : il. ; 24 cm

Vydáno

Praha : Grada, 2009

Vydání

1. vyd.

Edice

Fitness, síla, kondice

Témata

posilování

cvičení s náčiním

tělesná cvičení > posilování > balanční cvičení > balanční pomůcky > cvičení s náčiním > rovnováha > stabilita > fyzická kondice > fitness

příručky

Bibliografie

Obsahuje bibliografii

ISBN

978-80-247-2802-5 (brož.)