Relaxační techniky pro tělo, dech a mysl : návrat k přirozenému uvolnění

To chci

V knize najdete instrukce k relaxacím pro jakoukoliv příležitost, většina je vhodná pro opakované použití. Některé jsou vhodné pro lepší usínání, některé jsou vhodné pro uvolnění v přírodě, a některé jsou instrukcí první pomoci. Našim záměrem bylo vytvořit texty k relaxacím tak, aby je mohl kdokoliv použít pro sebe, ale také při doprovázení druhého. Nejpraktičtější je pak nejspíše CD, které je přílohou této knihy, a kde najdete různá relaxační cvičení, od super-krátkých po téměř 40-minutová. Můžete si je nahrát do telefonu nebo do mp3 přehrávače a kdykoliv si je pustit.Kéž vám tato kniha pomůže k tomu, aby se uvolněný stav začal znovu stávat vaší přirozeností … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor

Kateřina Grofová

Další autoři

Vojtěch Černý, 1967-

Typ dokumentu

Knihy

Fyzický popis

115 stran : ilustrace ; 23 cm + 1 CD (MP3)

Vydáno

Brno : Edika, 2015

Vydání

1. vydání

Témata

relaxace

relaxační metody

meditace

psychohygiena

stres (psychologie)

zvládání stresu

příručky

Bibliografie

Obsahuje bibliografii

ISBN

978-80-266-0835-6