Já zhubnu zdravě a natrvalo : můj průvodce na 12 týdnů

To chci

Autoři knihy předkládají svým čtenářům 12týdenní program hubnutí bez hladovění, omezování a zákazů, jehož cílem je navodit zásadní změny v nevhodném chování, myšlení a emocích a díky tomu změnit životní styl a dosáhnout žádoucích váhových úbytků. Oproti jiným metodám hubnutí se nezamýšlí pouze nad tím, co jíst, ale jak převést teoretické vědomosti do praktického života, jak docílit splnění předsevzetí a upevnit si vůli. Neochuzuje o požitek z jídla, ale mění postupně a natrvalo nevhodné stravovací a pohybové návyky. … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor

Iva Málková, 1955-

Další autoři

Hana Málková
Martin Pávek

Typ dokumentu

Knihy

Fyzický popis

222 stran : barevné ilustrace ; 25 cm + 1 list 42 x 30 cm, složeno na 21 x 15 cm

Vydáno

Praha : Smart Press, 2017

Vydání

Vydání první

Edice

Hubneme s rozumem

Témata

redukce tělesné hmotnosti

výživa člověka

Popis jednotky

Na obálce pod názvem: Stop obezitě

ISBN

978-80-87049-91-4