30 způsobů, jak se zbavit stresu

To chci

Stres - ''zlo'' naší doby?Dříve byly stresové reakce důležité pro přežití - dnes nás vyvádějí z rovnováhy, způsobují onemocnění těla i duše a jsou příčinou rychlejšího stárnutí. Zapomeňte na dobře míněné rady jako ''Vyvarujte se stresu!''. Dnes je to zcela nemožné. Mnohé stresové faktory zkrátka nelze eliminovat. Tělo nám přesně řekne, co potřebuje - musíme mu jenom vědomě naslouchat. Naučte se prolomit získané vzorce chování a uvědomte si vlastní hranice - zkuste svůj život trochu zpomalit. Jednoduché strategie proti stresu:| látky s protistresovým účinkem| jedinečný lecitin | individuální relaxace| psychická vyrovnanost| pohyb, který vás baví. … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor

Johannes Huber, 1946-

Další autoři

Elisabeth Hewson, 1946-
Hademar Bankhofer, 1941-

Typ dokumentu

Knihy

Fyzický popis

117 s. ; 24 cm

Vydáno

Praha : Grada Publishing, 2009

Vydání

Vyd. 1.

Edice

Psychologie pro každého

Témata

psychologie > stres > překonávání > psychické > zvládání > cvičení > strava

ISBN

978-80-247-2486-7