Jak vybudovat a posílit sebedůvěru

To chci

Jak se nám daří ve studiu či práci, v lásce, blízkých i formálních vztazích, ale i ve sportu – vlastně téměř ve všem, o co se snažíme – souvisí s tím, jak se díváme sami na sebe, jaké máme sebevědomí, sebedůvěru. Výzkumy ukazují, že malá sebedůvěra (projevující se negativním pohledem na sebe) souvisí s řadou potíží, mezi které patří například deprese, sebevražedné myšlenky, poruchy příjmu potravy, sociální fobie, manželská nespokojenost, problémy v práci. Pokud si uvědomujete, že máte některý z těchto problémů, a je vám jasné, že malá sebedůvěra mu předcházela, je tato kniha určena vám. Autor vás zde seznámí s různými přístupy, jak změnit svůj vnitřní svět tak, aby jste byli schopni postupně zvyšovat svoji sebedůvěru. Jednotlivé kapitoly a příběhy vám ukáží, jak problémům se sebedůvěrou porozumět, pomocí cvičení si vyzkoušíte nové způsoby, tentokrát už sebevědomého chování. … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor

Ján Praško, 1956-

Typ dokumentu

Knihy

Fyzický popis

254 s. : il. ; 24 cm

Vydáno

Praha : Grada Publishing, 2007

Vydání

1. vyd.

Edice

Psychologie pro každého

Témata

psychologie > sebevědomí > sebedůvěra > vliv > život > vztahy > potíže > stres > překonání > asertivita > relaxace > meditace > aktivity > rady

Popis jednotky

Obsahuje grafy, tabulky

ISBN

978-80-247-1352-6