Běhání pro špičkový výkon

To chci

Informace pro všechny, kdo se rozhodnou běhat pro zdraví z jakýchkoli důvodů (s cílem zvýšit svou tělesnou zdatnost, snížit tělesnou hmotnost, zamezit účinkům stárnutí, zlepšit náladu nebo tělesný vzhled).Kniha rozebírá přístupnou formou techniku běhu, přípravu, protahovací a posilovací cviky, fyziologii, výživu či nebezpečí zranění a uvádí také např. způsob vedení tréninkového deníku. Další část knihy se věnuje špičkovému běhání včetně závodů a přípravy na ně: intervalovému tréninku, tréninku v kopcích, různým tréninkovým trasám, správnému dýchání či taktice při samotném závodu, speciálně pro závody na tratích od 5 km až po maratón. … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor

Frank Shorter, 1947-

Další autoři

Karel Kopička

Typ dokumentu

Knihy

Fyzický popis

160 stran : barevné ilustrace ; 24 cm

Vydáno

Praha : Dobrovský s.r.o., 2019

Edice

Knihy Omega

Témata

běh

sportovní trénink

sportovní výkon

technika běhání

kondiční běh

příručky

ISBN

978-80-7585-159-8