Fit programy pro ženy : průvodce kondiční přípravou : 258 ilustrovaných cviků : 12 komplexních pohybových programů

To chci

Všem ženám, pro které je pohyb radostí i potřebou přinášíme jedinečného průvodce na cestě k dobré tělesné a duševní kondici. Autoři, zkušení cvičitelé, trenéři a vysokoškolští učitelé Vás seznámí s důležitými poznatky a zkušenostmi z pohybového tréninku, s podmínkami, jak si vytvořit vlastní cestu k tělesné zdatnosti výběrem vhodných aktivit aerobního, silového i gymnastického charekteru. V neposlední řadě pro Vás vybrali, nafotili a popsali přes 350 konkrétních cviků z různých oblastí kondičního cvičení – testovací, mobilizační, rozcvičovací, gymnastické, posilovací i protahovací cviky. Velkou praktickou výhodou pro čtenáře je soubor 12 komplexně zpracovaných různě zaměřených pohybových programů bez náčiní a s overbalem, gymbalem, malými činkami, PET lahvemi, tyčí a švihadlem. … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor

Viléma Novotná

Další autoři

Irena Čechovská
Václav Bunc
Miroslav Šneberger

Typ dokumentu

Knihy

Fyzický popis

225 s., [2] s.obr.příl.: il.

Vydáno

Praha : Grada, 2006

Vydání

1. vyd.

Edice

Fitness, síla, kondice

Témata

sporty > ženy > kondice > zdatnost > rozcvičení > pohybové > aktivity > gymnastika > cvičení > posilování > protahovací cviky > komplexní > programy > cviky > provedení > fotografie > rady > příručky

Popis jednotky

Obsahuje fotografie

ISBN

8024711915