Perfektní domácí trénink

To chci

Zacvičte si v pohodlí domova - ušetříte čas i peníze! Trénink se vám navíc podaří snadněji začlenit do vašeho denního programu. Všem zájemcům o pohybové aktivity přinášíme jednoduchý návod, jak pravidelně cvičit v domácím prostředí. Ukážeme vám, jak je možné posilovat pomocí vlastní váhy těla, s jednoduchými pomůckami nebo na domácích posilovacích strojích. Nabídneme vám vhodné kardioaktivity, které lze provozovat na běžně dostupných trenažérech. Samozřejmou součástí knihy jsou i protahovací cviky. Jako bonus pro vás autor připravil balanční cvičení, která jistě rádi využijí vyznavači lyžování, inline bruslení a dalších sportů, při nichž je udržení rovnováhy základním předpokladem úspěšného zvládnutí techniky. … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor

Wolfgang Mießner, 1965-

Další autoři

Václav Salcman, 1970-
Ulli Seer

Typ dokumentu

Knihy

Fyzický popis

127 s. : barev. il., 1 portrét ; 24 cm

Vydáno

Praha : Grada, 2009

Vydání

1. vyd.

Edice

Jak dokonale zvládnout

Témata

sport > tělesná cvičení > posilování > fitness > kondiční programy > cviky > příručky

Popis jednotky

Přeloženo z němčiny

Bibliografie

Obsahuje bibliografii a rejstřík

ISBN

978-80-247-2591-8