Já zhubnu zdravě a natrvalo : můj průvodce na 12 týdnů

To chci

K trvalému zhubnutí vede jediná cesta - příjemná změna životních návyků. Komplexní osvědčený průvodce vás naučí, jak zvládat stres a emoce a neřešit je jídlem, jak odolat lákadlům, jak mít rád sám sebe, jak si sestavit a zlepšit jídelníček a neochudit se o radost z jídla a jak zapojit do života pohyb. Zabývá se tím, jak si po zhubnutí udržet váhu a znovu nepřibrat. Vše je vysvětleno v názorných příkladech … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor

Iva Málková, 1955-

Další autoři

Hana Málková
Martin Pávek

Typ dokumentu

Knihy

Fyzický popis

222 stran : barevné ilustrace ; 24 cm

Vydáno

Praha : Smart Press, 2017

Vydání

Vydání první

Témata

váha > hmotnost > obezita > redukce > hubnutí > stravovací > návyky > změny > pohyb

populárně-naučné publikace

ISBN

9788087049914