30 způsobů jak se zbavit stresu

To chci

Zapomeňte na dobře míněné rady jako "Vyvarujte se stresu!". Dnes je to zcela nemožné. Mnohé stresové faktory zkrátka nelze eliminovat. Tělo nám přesně řekne, co potřebuje - musíme mu jenom vědomě naslouchat. Naučte se prolomit získané vzorce chování a uvědomte si vlastní hranice - zkuste svůj život trochu zpomalit. Jednoduché strategie proti stresu: látky s protistresovým účinkem, jedinečný lecitin, individuální relaxace, psychická vyrovnanost, pohyb, který vás baví. Obrňte se vůči stresu! … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor

Johannes Huber, 1946-

Další autoři

Hademar Bankhofer, 1941-
Elisabeth Hewson, 1946-

Typ dokumentu

Knihy

Fyzický popis

117 s. ; 24 cm

Vydáno

Praha : Grada, 2009

Vydání

Vyd. 1.

Edice

Psychologie pro každého

Témata

stress management

stres > psychika > meditace > relaxace

ISBN

978-80-247-2486-7