Běh a maraton : úplný průvodce

To chci

Nezbytná příručka pro každého, kdo začíná s běháním nebo si přeje běhat rychleji, bezpečněji a výkonněji. Úvod je věnován svalům lidského těla, které se při běhu zapojují, a ukazuje, jak je využívat způsobem, který zlepšuje výkon a prospívá zdraví. Následuje celá škála tréninkových plánů pro všechny úrovně zdatnosti. Nechybí ani doporučená cvičení a věcné, prověřené a praktické rady ohledně vybavení, výživy, motivace i závodních taktik. Vše doplněno přehlednými a instrukčními fotografiemi, tabulkami a schématy. … celý popis

Podrobná bibliografie

Typ dokumentu

Knihy

Fyzický popis

192 s. : il.

Vydáno

Praha : Knižní klub, 2014

Vydání

Vyd. 1.

Témata

běh

kondiční běh

maraton

Popis jednotky

Obsahuje rejstřík

ISBN

978-80-242-4329-0