Relaxační techniky ve sportu : autogenní trénink, dechová cvičení, svalová relaxace

To chci

Publikace je určena trenérům i výkonnostním a kondičním sportovcům, dále všem vyznavačům aktivního životního stylu, fitness, wellness a samozřejmě také studentům tělesné výchovy, fyzioterapie a všech příbuzných oborů. Relaxační techniky představují ve sportovní psychologii jednu z možností cílené autoregulace, tedy způsob, jak psychologickou cestou zefektivnit a urychlit regenerační procesy po tréninku, stejně tak jako vyladit aktuální psychický stav před výkonem, v tréninku i v soutěži.V knize najdete vysvětlení základních termínů, jako je stres, relaxace, regenerace a aktuální psychický stav, přináší také informaci o regulačních a autoregulačních technikách ve sportu a popis jednotlivých relaxačních technik: autogenního tréninku, progresivní svalové relaxace, dechových cvičení, uvolňovacích a protahovacích cvičení s relaxačním cílem a dalších, včetně praktických návodů na jednotlivá cvičení a jejich vhodné kombinace. Kniha je v oboru psychologie sportu na našem trhu ojedinělá. … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor

Daniela Stackeová

Další autoři

Miroslav Šneberger

Typ dokumentu

Knihy

Fyzický popis

133 + [1] s. : il. ; 24 cm

Vydáno

Praha : Grada Publishing, 2011

Vydání

1. vyd.

Edice

Fitness, síla, kondice

Témata

sporty > cviky > cvičení > relaxace > autogenní > trénink > strečink > sportovci

Popis jednotky

O autorce

Bibliografie

Obsahuje bibliografii

ISBN

978-80-247-3646-4