264 cvičení na velkém míči : [zásobník posilovacích a protahovacích cviků pro každého]

To chci

Po velkém úspěchu první knihy o cvičení na velkém míči autorka vybrala a uspořádala 264 cviků vhodných pro posilování problémových partií a protahování zkrácených svalů. Jednotlivé cviky jsou uspořádány podle zatěžovaných partií těla a vytvářejí tak velmi přehledný a dobře využitelný zásobník pro všechny, kdo chtějí cvičit doma, ale také pro instruktorky fitness, trenéry a rehabilitační pracovníky. Velký gymnastický míč je ideálním balančním náčiním, které vás donutí rozvíjet všechny pohybové schopnosti, zejména pohyblivost, koordinaci a rovnováhu. Cvičení zvládne každý bez rozdílu věku a je určeno i těm, kteří mají v důsledku ochabování svalstva problémy nejen se zády. … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor

Helena Jarkovská, 1945-

Typ dokumentu

Knihy

Fyzický popis

207 s. : il. ; 24 cm

Vydáno

Praha : Grada, 2011

Vydání

1. vyd.

Edice

Fitness, síla, kondice

Témata

exercise with equipment

condition exercises

sport > kondiční > cvičení > nářadí > míče > cviky > příručky > 796.41

Popis jednotky

Obsahuje černobílé fotografie.

Bibliografie

Obsahuje bibliografii.

ISBN

978-80-247-3820-8