Krásná, zdravá a fit v každém věku

To chci

Příručka má zejména ženám pomoci dosáhnout celoživotní harmonie přirozeným způsobem a získat tak rovnováhu mezi fyzickým a duševním zdravím. Autorka vychází z tzv. kalokaghatické filozofie založené na přirozených dispozicích člověka a harmonickém rozvoji těla a duše, nezanedbatelnou roli v ní hraje také intuice. Cílem knihy je naučit se žít na základě filozofie komplexního naplnění, které pečuje o každou část našeho já. Kniha je rozdělena na několik částí: 1. Péče o duši, 2. Péče o tělo včetně praktické části (cviky posilovací i se zátěží včetně příkladů tréninkových plánů různých úrovní, seznam a popis cviků podle svalových skupin), 3. Péče o tělo i duši (stravování, příklad denního jídelníčku, umění relaxace, meditace apod.). … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor

Natalie A. Rollko, 1973-

Další autoři

Tomáš Tůma, 1974-

Typ dokumentu

Knihy

Fyzický popis

166 s. : fot., tab. ; 23 cm

Vydáno

Brno : Computer Press, 2008

Vydání

Vyd. 1

Témata

příručky

handbooks and manuals

ISBN

978-80-251-1746-0