Francouzky netloustnou : tajemství věčné štíhlosti

To chci

Autorka radí ženám, jak si, podle francouzského vzoru, upravit životosprávu a stravovací návyky a po celý život si udržet ideální hmotnost. Trik spočívá v tom, že nikdy nesmíte hladovět, naopak ke každému jídlu si dopřát několik chodů, ale pouze v malém množství. Občas si můžete dát i kousek svého oblíbeného vysoce kalorického jídla, ale musíte to v brzké době vykompenzovat větší zdrženlivostí. Cílovým pocitem má být uspokojení a radost z jídla, v žádném případě ne strádání. Stravovací návyky je třeba doplnit pitným režimem a pohybovou aktivitou (nikoli však týráním se v tělocvičnách). Dobrý dojem poněkud kalí poznání, že k dosažení uspokojivého výsledku musíte tento nový životní styl praktikovat už do konce života. Součástí textu jsou zajímavé recepty. … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor

Mireille Guiliano, 1946-

Další autoři

Martina Káňová

Typ dokumentu

Knihy

Fyzický popis

278 stran ; 21 cm

Vydáno

Praha : Euromedia, 2017

Vydání

Vydání třetí

Edice

Esence

Témata

zdravý životní styl

zdravá výživa

životospráva

ženy > Francie

healthy lifestyle

healthy eating

health behavior

women > France

populárně-naučné publikace

kuchařské recepty

popular works

cookbooks

Popis jednotky

Obsahuje rejstřík

ISBN

978-80-7549-138-1