Člověče, neboj se : jak ovládnout úzkost dřív, než ovládne nás

To chci

Autor úvodem vysvětluje rozdíl mezi zdravým, přiměreným pocitem strachu a nezdravou úzkostí. Zdravý strach nás chrání před zbytečným rizikem. Iracionální strach, který pociťujeme v některých zátěžových situacích vede k nejistotě, sebepodceňování, sebelítosti nebo až k panice tam, kde většinou žádné vážné nebezpečí nehrozí. Přehnané pocity úzkosti komplikují postiženým lidem osobní život i uplatnění v zaměstnání. Autor, americký psychiatr, představuje v této příručce svépomocnou metodu - racionálně emoční behaviorální terapii /REBT/, která umožňuje rozumovým přístupem překonat negativní emoce a pomáhá stresové situace lépe přehlédnout a zvládnout. Příručka obsahuje jak teoretický výklad metody, tak praktický postup a konkrétní příklady z terapeutické praxe. … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor

Albert Ellis, 1913-2007

Další autoři

Alena Hnídková

Typ dokumentu

Knihy

Fyzický popis

182 s., rejstř.

Vydáno

Praha : Nakladatelství Lidové noviny, 2001

Témata

psychologie

úzkost

deprese

psychiatrie

terapie

ISBN

80-7106-438-6

Navrhnout k digitalizaci

Je možné požádat o digitalizaci tohoto dokumentu z fondu jiné knihovny:

• Moravská zemská knihovna v Brně