Jezte, hýbejte se, spěte : jak malá rozhodnutí vedou k velkým změnám

To chci

Kniha Jezte, hýbejte se, spěte od Toma Ratha přináší čtenářům návod, pomocí něhož může každý zlepšit své zdraví. Zatímco se sám v tichosti již více než 20 let vypořádává s vážným onemocněním, nashromáždil obrovské množství informací o dopadu jídla, pohybu a spaní na lidské zdraví. V této knize představuje ty nejvíce osvědčené a v praxi snadno proveditelné tipy a nabízí neocenitelné rady, které vám pomohou činit automaticky správná rozhodnutí ve všech třech výše uvedených propojených oblastech. S každým soustem, které vložíte do úst, se budete lépe rozhodovat. Budete se pohybovat mnohem více než dnes. A budete spát lépe než kdy v minulosti. Jezte, hýbejte se, spěte není jen kniha, je to nový způsob, jak žít … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor

Tom Rath, 1975-

Další autoři

Martina Brunnerová

Typ dokumentu

Knihy

Fyzický popis

215 stran ; 21 cm

Vydáno

Olomouc : ANAG, [2017]

Témata

zdravý životní styl

výživa člověka

tělesná cvičení

spánek

populárně-naučné publikace

příručky

Popis jednotky

Přeloženo z angličtiny

Bibliografie

Obsahuje bibliografické odkazy

ISBN

978-80-7554-083-6