Změna k lepšímu : šestistupňový program pro překonání zlozvyků

To chci

Snad každý český odborník, jenž pracuje s lidmi, kteří chtějí opustit své špatné návyky, zná transteoretický model změny. Jeho tvůrci, známí američtí psychologové, zkoumali více než tisíc lidí, kteří dokázali i bez využití psychoterapie trvale změnit svůj život. Výsledkem byl program zahrnující stadia prekontemplace, kontemplace, přípravy, akce, udržení a ukončení (případně relapsu). Každé z těchto stadií autoři spojují s určitými technikami, jež byly vytvořeny v rámci známých psychoterapeutických teorií. Pro efektivní práci na změně je třeba vyhodnotit, v jakém stadiu se daný jedinec právě nachází. Přehledně koncipovaná kniha byla původně psána pro ty, kdo sami usilují o změnu, a obsahuje četné sebeposuzovací nástroje, kazuistiky a příklady. Je však vhodná i pro ty, kdo v rámci své profese pracují s lidmi, kteří se potýkají s emočními problémy, závislostmi apod., či pro ty, kdo se zabývají zdravějším životním stylem a prevencí některých onemocnění … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor

James O. Prochaska

Další autoři

John C. Norcross, 1957-
Carlo C. DiClemente, 1942-
Ondřej Fafejta, 1973-

Typ dokumentu

Knihy

Fyzický popis

279 stran ; 21 cm

Vydáno

Praha : Portál, 2018

Vydání

Vydání první

Edice

Spektrum (Portál)

Témata

sebeřízení

psychologický výzkum

psychoterapie

sebepoznání

změna postoje

individuální psychologie > změna (psychologie) > sebehodnocení > sebezdokonalování > zlozvyky > monografie

monografie

Bibliografie

Obsahuje bibliografii a bibliografické odkazy

ISBN

9788026213437