Fit pro život

To chci

V každodenním životě provádíme spoustu základních pohybů: ohýbání, otáčení, natahování a protahování, a totéž by mělo zahrnovat i vaše cvičení. Funkční trénink napodobuje přirozené pohyby těla, posiluje propojení složek pohybového aparátu a umožňuje vám pokračovat i s přibývajícími léty v činnostech, které máte rádi. Kniha přináší víc než 60 detailně popsaných cviků, 20 jedinečných cvičebních sestav a 3 měsíční programy to vše vám pomůže zlepšit kondici, posílit svaly a předcházet zraněním. Obnovte sílu a rovnováhu těla, abyste se stále mohli pohybovat s lehkostí a efektivností mládí, užívejte si své oblíbené aktivity a zůstávejte fit pro život. … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor

Joshua Kozak

Další autoři

Miroslava Lánská

Typ dokumentu

Knihy

Fyzický popis

186 stran : barevné ilustrace ; 24 cm

Vydáno

Praha : Euromedia, 2018

Vydání

Vydání první

Edice

Esence

Témata

tělesná kondice

kondiční cvičení

příručky

Popis jednotky

Obálkový podnázev: více než 60 chytrých cviků pro dlouhodobou kondici

Bibliografie

Obsahuje bibliografii a rejstřík

ISBN

978-80-7549-697-3