Autorehabilitační sestava : cvičení, masáže, strava, akupresura, autoterapie páteře, biorytmy

To chci

V této unikátní publikaci předních českých specialistek na rekondiční programy naleznete všechny potřebné informace k tomu, abyste si dokázali sami poradit s mnohými zdravotními potížemi. V této unikátní publikaci předních českých specialistek na rekondiční programy naleznete všechny potřebné informace k tomu, abyste si dokázali sami poradit s mnohými zdravotními potížemi. Seznámí vás s řadou způsobů, jak správně zacházet s vlastním tělem včetně správného držení, vyvážené stravy nebo vhodných pohybových a relaxačních režimů, jež současně udržují dobrou kondici a upravují četné zdravotní potíže. Autorky se zevrubně zabývají využitím akupresurních technik, přirozenými biorytmy a množstvím podpůrných léčebných postupů, jako je například saunování, masáž či otužování. Stěžejní část se věnuje páteři a nabízí velké množství technik k obnovení její mobility a zdraví v jednotlivých spinálních segmentech; nechybí ani sestava cviků k rannímu protažení. V praktickém oddíle se seznámíte s jednoduchými postupy při léčení častých zdravotních potíží, jako je zácpa, únava, nachlazení, nespavost či křeče. Speciálním rysem je také harmonizační sestava cviků na aktivaci jednotlivých energetických drah a orgánů, založená na čínském léčebném tělocviku. … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor

Jana Kombercová, 1952-

Další autoři

Marie Svobodová, 1938-
Jiří Pěkný

Typ dokumentu

Knihy

Fyzický popis

253 s. : il.

Vydáno

Olomouc : Fontána, 1998

Vydání

[2. vyd.], [upr. a rozš]

Témata

životospráva

akupresura

rehabilitační cvičení

nemoci páteře

péče o zdraví

příručky

ISBN

80-901989-9-6