Kardiofitness : vytrvalostní aktivity v každém věku

To chci

Kardiofitness umožňuje provádět vytrvalostní aktivity s prvky síly a rychlosti v klidu a pohodě fitcentra nebo domova. Všem zájemcům o získání a zvýšení kondice kniha nabídne správnou techniku cvičení na vybraných trenažérech a při různých aktivitách - na orbitreku, stacionárním kole, veslařském trenažéru, při nordic walking - s důrazem na tvorbu správných pohybových návyků. Kardiofitness lze provozovat i ve zralém a středním věku, mohou s ním začít lidé s minimální kondicí nebo výkonnostní sportovci, stejně jako lidé s handicapem. Tyto aktivity šetří klouby, využívají síly největších svalových skupin, nabízejí tělesný pohyb mírné a střední intenzity po relativně dlouhou dobu. Mohou mít charakter individuální nebo skupinové přípravy a lze při nich využít i hudební doprovod. … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor

Jitka Dýrová, 1959-

Další autoři

Hana Lepková, 1955-

Typ dokumentu

Knihy

Fyzický popis

189 s. : il.

Vydáno

Praha : Grada, 2008

Vydání

1. vyd.

Edice

Fitness, síla, kondice

Témata

fitness

kondiční cvičení

chůze

strečink

sportovní trénink

nordic walking

kardiovaskulární systém

příručky

ISBN

978-80-247-2273-3