Hubneme s rozumem v praxi : glykemická kuchařka, jídelníček a tipy na celý den
To chci
Nové, již 3. vydání úspěšné kuchařky z řady Hubneme s rozumem, která již byla zcela vyprodána. Kniha obsahuje konkrétní tipy a recepty na snídaně, obědy a večeře se stejnou energetickou hodnotou (snídaně cca 1000 kJ, hlavní jídla cca 1500 kJ), které navíc mají výhodný poměr živin. V knize jsou i nápady na svačiny, nízkoenergetické
mlsání a tipy, jak jíst mimo domov – nezbytné informace o energetické hodnotě a složení jídel v restauracích a jídelnách. Oproti běžně předepsaným dietám zde čtenáři najdou mnoho variant konkrétních denních jídelníčků, které si sami jednoduše vyberou a připraví podle své chuti. Recepty jsou určeny těm, kteří chtějí bez pocitu hladu hubnout nebo si váhu udržet, je však jednoduché dotvořit jídlo pro celou rodinu. Nechybí ani sladkosti, moučníky a další zajímavé tipy na mlsání, neboť i ty si může hubnoucí osoba dopřát. Kniha také seznamuje podrobně s glykemickým indexem potravin – jak ovlivňuje hubnutí, jaké potraviny vybírat, jak glykemický index snižovat. Obecně lze říci, že pokud budou dva lidé držet dietu o stejné energetické hodnotě, je pravděpodobné, že zhubne více ten, který bude jíst převážně potraviny s nižším glykemickým indexem. Kuchařka navazuje na knihu Hubneme s rozumem, zdravě a natrvalo (Smart Press 2005) a je jejím praktickým doplňkem.
… celý popis
Uloženo v:
Podrobná bibliografie
-
Hlavní autor
-
Iva Málková, 1955-
-
Další autoři
-
Jaroslava Štochlová
Radim Raszka
Společnost STOB
-
Typ dokumentu
- Knihy
-
Fyzický popis
- 173 s. : il. ; 24 cm
-
Vydáno
-
Praha :
Smart Press,
2006
-
Vydání
- Vyd. 1.
-
Témata
-
Popis jednotky
- Vydáno ve spolupráci s nakl. Grada a společností STOB
Terminologický slovník
Obálkový podnázev: Přes 200 nízkoenergetických receptů
-
Bibliografie
- Obsahuje bibliografii a rejstřík
-
ISBN
- 80-903642-0-9
