Cvičení v těhotenství a šestinedělí

To chci

Cvičení je vhodné pro všechny nastávající maminky, které nemají vážné zdravotní komplikace. Na fyzické zdatnosti nezáleží. Jedná se o jednoduché cviky - posilovací, dechové, na protahovací, uvolňovací, relaxační i preventivní (např. prevence bolesti zad, vzniku křečových žil, posilování pánevního dna apod.). Velmi obecně je popsán také nácvik porodní polohy a dýchání během porodu (opravdu velmi obecné a stručné). Druhá polovina knihy je věnována ženám po porodu, kdy by se tělo maminky mělo regenerovat a navracet do původního stavu, v jakém se nacházelo před otěhotněním. Pro úspěšnou regeneraci a předcházení nepříjemným poporodním komplikacím je důležité začít cvičit již v šestinedělí (pokud to zdravotní stav umožní) - především posilovat problematické partie. Cenné informace pro budoucí maminky. Kniha popisuje standardní sestavy cviků, které se v současné době u nás cvičí v kurzech předporodní přípravy. … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor

Blanka Beránková

Typ dokumentu

Knihy

Fyzický popis

85 s. : il. ; 21 x 23 cm

Vydáno

V Praze : Triton, 2002

Vydání

Vyd. 1.

Témata

šestinedělí

kondiční cvičení

těhotenství

příručky

ISBN

80-7254-231-1 (brož.)