Hubneme s rozumem, zdravě a natrvalo

Get it

Autorka v knize shrnuje své celoživotní zkušenosti. Účinnost její metody byla prověřena na mnoha účastnících kurzů snižování nadváhy, pořádaných společností STOB. Kniha vás naučí, jak si sestavit správný a přitom chutný jídelníček. Srozumitelně popisuje logické souvislosti příjmu potravy a výdeje energie, psychologické aspekty hubnutí a to vše s ohledem na české potraviny a současný životní styl. Podstatné jsou i kapitoly, jak znovu nepřibrat a jak mít rád sám sebe. Přílohou knihy je unikátní ledničkový tahák s energetickými hodnoty, obsahem živin a glykemickým indexem dostupných potravin. … full description

Bibliographic Details

Main Author

Iva Málková, 1955-

Other Authors

Radim Raszka

Document Type

Books

Physical Description

222 s. : il. (převážně barev.), portréty, mapa ; 24 cm + ledničkový tahák ([1] složený l. : barev. il. ; 46 x 30 cm)

Published

Praha : Smart Press, 2007

Edition

2. vyd.

Series

Hubneme s rozumem

Subjects

obezita

redukce tělesné hmotnosti

racionální výživa

příručky

životospráva

Item Description

Kontaktní adresy

Bibliography

Obsahuje bibliografii

ISBN

978-80-87049-06-8 (váz.)