Pevný zadek za 30 dní : jednoduchý tréninkový program pro všechny!

Get it

Kniha je ideální pro ty, kdo nemají čas chodit do tělocvičen a posiloven a hledají ucelený tréninkový program, který je provede jejich každodenním cvičením.Každý týden vám nabídne nové cviky, které jsou určené pro zpevnění hýždí v rekordní době. Program je dostupný pro všechny, stejně tak jsou zvladatelné jeho lekce. S ohledem na svaly a klouby začíná cvičení zahřátím a končí protahováním, které podpoří vaši ohebnost a pružnost. Nakonec vás čekají i jednoduché a příjemné techniky automasáže, které vám pomohou redukovat celulitidu a zbavit se každodenního napětí. … full description

Bibliographic Details

Main Author

Brigitte Engammare

Other Authors

Hana Jovanovičová, 1951-

Document Type

Books

Physical Description

96 stran : ilustrace ; 23 cm

Published

Praha : Euromedia, 2018

Edition

Vydání první

Series

Esence

Subjects

tělesná cvičení

posilování

tvarování postavy

hýžďové svaly

příručky

ISBN

978-80-7549-745-1