Proč mi tohle nikdo neřekl dřív?

To chci

Kniha Proč mi tohle nikdo neřekl dřív? vás naučí, jak posílit své psychické zdraví a udržet si ho i v těch nejnáročnějších obdobích. Odborné rady doktorky Julie Smith a účinné copingové techniky vám pomohou zachovat vaši odolnost, ať už se chcete vyrovnat s úzkostmi, s kritikou, s depresí, vybudovat si sebejistotu, nalézt motivaci nebo se naučit odpouštět sami sobě. Na základě dlouholetých zkušeností s klinickou psychologií se autorka dělí o všechny dovednosti, které potřebujete, abyste zvládli životní vzestupy a pády. Tato kniha je plná tajemství z terapeutovy sady nástrojů a je nezbytnou příručkou pro optimalizaci duševního zdraví. Jednoduché, ale odborné rady doktorky Julie a účinné techniky zvládání vám pomohou zůstat odolní bez ohledu na to, co vám život postaví do cesty. Kniha je napsána v krátkých heslech, takže můžete přejít rovnou na tu část, kterou potřebujete, podle toho, jakému problému právě čelíte - a okamžitě najít vhodné nástroje, které vám pomohou. … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor

Julie Smith

Další autoři

Anna Jančíková

Typ dokumentu

Knihy

Fyzický popis

255 stran : ilustrace ; 20 cm

Vydáno

Praha : Dobrovský s.r.o., 2023

Edice

Via

Témata

psychohygiena

psychická odolnost

emoce

sebepoznání

spokojenost

populárně-naučné publikace

Popis jednotky

Obálkový podnázev: užitečné rady na nástrahy života
Přeloženo z angličtiny

Bibliografie

Obsahuje bibliografické odkazy a bibliografii

ISBN

978-80-277-1415-5