Proč jsem si nekoupil jinou knížku? : jak ven z neustálého zpochybňování

To chci

Autor v knize ukazuje, jak se dostat z pasti zpochybňování svých rozhodnutí, kroků a činů.Tento jedinečný průvodce vychází z technik kognitivně-behaviorální terapie a nabízí tipy a techniky, které autoři prověřili ve své praxi. Pomůže vám vybudovat si odolnost vůči nejistotám, s nimiž se můžete setkat, a osvojíte si díky němu i základy kritického myšlení. Najdete v ní příběhy lidí, kteří mají podobně jako vy pocit, že si musejí být vším naprosto jisti, že potřebují věci opakovaně kontrolovat a pochybují o svých činech. Naučíte se, jak se vymanit z únavných a nekonečných cyklů pochybování a ujišťování, podpoříte díky němu svou sebejistotu. … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor

Martin N. Seif

Další autoři

Sally Winston
Rani Tolimat, 1970-

Typ dokumentu

Knihy

Fyzický popis

215 stran ; 20 cm

Vydáno

Praha : Portál, 2022

Vydání

Vydání první

Témata

nejistota > psychologické aspekty

pochybnost > psychologické aspekty

úzkost

psychosexuální obsese

kognitivně-behaviorální terapie

kritické myšlení

příručky

Bibliografie

Obsahuje bibliografii

ISBN

9788026219323