Anatomie : cvičení & protahování pro každého

To chci

Úvod do světa fitness, praktická pomůcka při cvičení a zároveň názorný, srozumitelně pojatý anatomický atlas. Podrobné ilustrace poskytnou fascinující pohled na práci lidských svalů a fungování pohybové soustavy. Přesné, detailní, tematicky rozdělené popisy více než stovky cviků vás zase naučí efektivně trénovat. Dozvíte se, jak vybudovat pevné základy, od nichž se pak můžete přenést k náročnějším typům silového tréninku, uvědomíte si, jakou roli hraje při zlepšování kondice plynulé zvyšování zátěže i pestrost tréninkové sestavy. Naučíte se správně rozehřát i protáhnout, zkrátka cvičit tak, aby vás nebolelo tělo a dokázali jste předcházet nepříjemným zraněním. V neposlední řadě se seznámíte se základními principy dnes nejoblíbenějších typů tréninkových režimů, včetně pilates, jógy, CrossFitu nebo nordic walkingu. Nakladatelská anotace. … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor

Mark Vella

Další autoři

Irena Kratochvílová
Daniela Mičanová, 1972-

Typ dokumentu

Knihy

Fyzický popis

162 stran : barevné ilustrace ; 30 cm

Vydáno

Brno : Extra Publishing, 2024

Vydání

Vydání první

Edice

Jak na to (Extra Publishing)

Témata

anatomie člověka

svalová soustava

vytrvalostní trénink

tělesná cvičení

strečink

příručky

Popis jednotky

Přeloženo z angličtiny
Obálkový podnázev: srozumitelný ilustrovaný průvodce funkcí svalů nejen při fitness
Terminologický slovník
Hřbetní název: Anatomie cvičení pro každého

ISBN

978-80-7525-696-6