Pohyb : jak tělo umí změnit mysl

To chci

Ve zdravém těle zdravý duch. Caroline Williamová ve své knize odkrývá, jak dokážou nové vědecké poznatky o pohybu těla uvolnit naši mysl. A protože autonomní pohyb má smysl pouze ve chvíli, kdy můžete řídit jeho směr a určit si cíl, přemýšlení dostali živočichové do vínku jako bonus. Co se však stane s myslí člověka, který se díky pokroku a moderním vymoženostem prakticky přestane hýbat? Věděli jste, že chůze dokáže zlepšit vaše kognitivní schopnosti? Že posilování středu těla (core trénink) snižuje úzkost? Že lehký strečink dokáže bojovat s celou řadou duševních a tělesných neduhů, od stresu po záněty? Všichni víme, že cvičení mění způsob, jakým přemýšlíme a cítíme. … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor

Caroline Williams, 1975-

Další autoři

Boleslav Žemlík, 1991-

Typ dokumentu

Knihy

Fyzický popis

245 stran ; 21 cm

Vydáno

V Brně : Jota, 2022

Vydání

První vydání

Témata

pohybová aktivita

mysl a tělo

emoce

zdravý životní styl

Bibliografie

Obsahuje bibliografii a rejstřík

ISBN

978-80-7565-950-7