Postav si svou postavu : komplexní tréninkový plán a jídelníček

To chci

Existuje mnoho důvodů, proč se lidé zdráhají začít na sobě pracovat. A přitom stačí tak málo: srozumitelné vedení. Kniha Postav si svou postavu vám ho poskytne. V první části se dozvíte, jak si skládat jídelníček, pokud chcete, aby váš organismus pracoval, jak má, a neukládal přebytečný tuk. Druhá část vám poskytne podrobný popis cvičení, která zvládnete kdekoli a nepotřebujete k nim víc, než vlastní tělo. Tato cvičení jsou poté nakombinována do tréninkových celků, které tvoří tříměsíční cvičební program … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor

Nikola Bartáková

Typ dokumentu

Knihy

Fyzický popis

184 stran : barevné ilustrace ; 23 cm

Vydáno

V Brně : CPress, 2018

Vydání

1. vydání

Témata

zdravá výživa

tělesná cvičení

tvarování postavy

příručky

kuchařské recepty

ISBN

9788026421467