Osobní trenér. 2. díl, Cvičíme doma, v kanceláři i tělocvičně

To chci

Autoři, mistři světa ve sportovním aerobiku, připravili osvědčený soubor cviků, který pomůže každému zájemci zlepšit fyzickou kondici a zformovat postavu při individuálním i skupinovém cvičení s vlastním tělem a s expandery. Kniha obsahuje více než 150 různých posilovacích a protahovacích cviků rozčleněných do bloků podle namáhaných partií těla. Z těchto cviků jsou pak sestaveny různé varianty cvičebních programů pro vlastní trénink i regeneraci. Publikace je svým charakterem určena především těm, kteří chtějí samostatně cvičit v klidu domova, ale jistě přinese řadu nápadů i instruktorům a trenérům fitness. … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor

Jakub Strakoš, 1971-

Další autoři

Vladimír Valouch, 1975-

Typ dokumentu

Knihy

Fyzický popis

193 s. : il.

Vydáno

Praha : Grada Publishing, 2005

Vydání

1. vyd.

Témata

cvičení > posilování > protahování > programy > domov > kanceláře > tělocvičny

Popis jednotky

366/05
Obsahuje čb. fot.

Bibliografie

Obsahuje bibliografii

ISBN

80-247-0475-7