Pilates pro rehabilitaci : zdravé cvičení bez bolesti

To chci

Praktické pokyny pro spojení rehabilitace s Pilatesovou metodou s důrazem na odstraňování svalově-kosterních dysbalancí. . Pilatesova metoda cvičení je odlišná od tradičního rehabilitačního programu, který se zaměřuje na izolovaný sval. Většina Pilatesových cviků zaměstnává celé tělo, trénuje jednotlivé části současně prostřednictvím stabilizace a pohyblivosti. Největší přínos metody do rehabilitace je důraz na uvědomování si pohybu. Pilatesova metoda cvičení a její principy mohou být aplikovány na všechny rehabilitační programy s výjimkou některých cviků, které nejsou vhodné pro osoby zotavující se po zranění nebo ty, kteří mají specifické zdravotní problémy. První kapitoly přinášejí pohled na popisovanou metodu očima rehabilitačních specialistů a připomínají základní cviky a principy. V dalších kapitolách jsou specifické cviky pro horní a dolní končetiny a další inspirace s využitím náčiní. Závěrečné dvě kapitoly nabízejí příklady cvičebních programů pro lidi se zdravotním omezením a fitness trénink pro sportovce založený na Pilatesově metodě. … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor

Eva Blahušová, 1947-

Typ dokumentu

Knihy

Fyzický popis

187 s. : il. ; 24 cm

Vydáno

Praha : Grada, 2010

Vydání

1. vyd.

Edice

Fitness, síla, kondice

Témata

pilates

rehabilitační cvičení

příručky

ISBN

9788024733074