Anatomie : cvičení & protahování pro každého

Get it

Úvod do světa fitness, praktická pomůcka při cvičení a zároveň názorný, srozumitelně pojatý anatomický atlas. Podrobné ilustrace poskytnou fascinující pohled na práci lidských svalů a fungování pohybové soustavy. Přesné, detailní, tematicky rozdělené popisy více než stovky cviků vás zase naučí efektivně trénovat. Dozvíte se, jak vybudovat pevné základy, od nichž se pak můžete přenést k náročnějším typům silového tréninku, uvědomíte si, jakou roli hraje při zlepšování kondice plynulé zvyšování zátěže i pestrost tréninkové sestavy. Naučíte se správně rozehřát i protáhnout, zkrátka cvičit tak, aby vás nebolelo tělo a dokázali jste předcházet nepříjemným zraněním. V neposlední řadě se seznámíte se základními principy dnes nejoblíbenějších typů tréninkových režimů, včetně pilates, jógy, CrossFitu nebo nordic walkingu. Nakladatelská anotace. … full description

Bibliographic Details

Main Author

Mark Vella

Other Authors

Irena Kratochvílová
Daniela Mičanová, 1972-

Document Type

Books

Physical Description

162 stran : barevné ilustrace ; 30 cm

Published

Brno : Extra Publishing, 2024

Edition

Vydání první

Series

Jak na to (Extra Publishing)

Subjects

anatomie člověka

svalová soustava

vytrvalostní trénink

tělesná cvičení

strečink

příručky

Item Description

Přeloženo z angličtiny
Obálkový podnázev: srozumitelný ilustrovaný průvodce funkcí svalů nejen při fitness
Terminologický slovník
Hřbetní název: Anatomie cvičení pro každého

ISBN

978-80-7525-696-6